Saat ini banyak beredar minuman kesehatan semisal jus dengan harga yang mahal. Padahal untuk sehat tak perlu harus sampai merogoh kantong yang dalam. Air putih pun tak kalah memiliki banyak manfaat. Apalagi jika diminum rutin setiap bangun tidur saat perut masih benar-benar kosong.
Inilah beberapa manfaatnya seperti dilansir dari kumparan.com (08/03/18).
1. Meningkatkan metabolisme
Bagi kamu yang punya masalah berat badan, maka cobalah membiasakan minum air putih pada pagi hari. Hal ini disebabkan minum air putih dapat meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran kalori dapat lebih cepat.
2. Meningkatkan sistem imun
Sistem imun atau kekebalan tubuh sangat penting agar tidak mudah sakit. Minum air putih di pagi hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit. Apalagi menimbang kondisi cuaca saat ini yang tidak menentu yang membuat tubuh sangat rentan terkena penyakit.
Inilah beberapa manfaatnya seperti dilansir dari kumparan.com (08/03/18).
1. Meningkatkan metabolisme
Bagi kamu yang punya masalah berat badan, maka cobalah membiasakan minum air putih pada pagi hari. Hal ini disebabkan minum air putih dapat meningkatkan metabolisme sehingga proses pembakaran kalori dapat lebih cepat.
2. Meningkatkan sistem imun
Sistem imun atau kekebalan tubuh sangat penting agar tidak mudah sakit. Minum air putih di pagi hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit. Apalagi menimbang kondisi cuaca saat ini yang tidak menentu yang membuat tubuh sangat rentan terkena penyakit.
3. Membersihkan perut
Kotoran dan racun dalam tubuh salah satunya dikeluarkan lewat feses. Karena itulah buang air besar menjadi penting agar racun tersebut tidak diserap kembali ke dalam tubuh. Minum air putih ketika perut kosong bisa membersihkan usus sehingga pencernaan lebih lancar.
4. Mengeluarkan racun
Selain lewat feses, racun dalam tubuh juga dikeluarkan lewat urine. Karena itulah asupan cairan yang cukup sangat penting agar buang air kecil jadi lancar. Kekurangan cairan biasanya ditandai dengan urine yang berwarna pekat.
5. Meningkatkan energi
Banyak yang merasa lemas memulai aktivitas di pagi hari. Apalagi kalau sebelumnya liburan. Coba deh bangun pagi minum air putih hangat. Air putih dapat mempercepat pertumbuhan sel darah merah sehingga aliran darah menjadi lancar. Dampaknya aliran oksigen ke jantung dan organ lainnya pun berjalan lancar. Tubuh jadi merasa segar untuk beraktivitas.
6. Menyehatkan rambut
Kalau kamu termasuk pemilik rambut yang kering dan kusam coba deh cek asupan cairanmu. Jangan-jangan kamu termasuk yang malas minum. Mulailah dibiasakan minum air putih di pagi hari untuk mencegah tubuh dehidrasi yang salah satu dampaknya rambut jadi kering.
Ternyata meski sepele, minum air putih di pagi hari banyak manfaatnya ya. Coba yuks :)
